27 avril 2012

800m Princeton


Bonjour à tous,

Voici un montage vidéo de ma compétition à Princeton. J’ai écrit à la personne qui s’occupait des résultats et il était supposé revérifier sur la photofinish pour me mettre dans les résultats. Je n’ai toujours pas reçu de nouvelles…

Bref, 1 :54.79 au 800m pour ma première compétition de la saison estivale. Satisfait, mais j’ai cassé à la fin! C'est un bon season opener! J’ai pris la tête pendant 350m et trois autres coureurs m’ont dépassés. J’ai passé en 56sec au premier 400m. Un peu trop lent, je voulais rentrer 54 secondes. Lorsqu’il restait 250m, j’ai pris un gap sur les autres coureurs et avec 20-30 mètres à parcourir, je me suis fait dépasser par deux coureurs. Un par l’intérieur et un autre par l’extérieur. L’explication du responsable de la photo finish : Il ne pouvait pas très bien voir sur la photo finish et ils ont déduit que c’était un coureur du Connecticut. No comment. Je ne sais pas si je vais être capable d’avoir mon temps un jour, sinon je sais ce que je vaux pour le moment au 800m…

Je m’attaque la semaine prochaine au 5000m sur piste au Fleurs de Lys. Phil Soucy va faire mon rabbit pour 3km en 8 :50. Vous pourrez le suivre et qu’après le meilleur gagne! J’ai bien hâte de voir ce que je suis capable de faire sur cette distance, même si présentement, je fais davantage des entraînements pour le 1500m.

L’année dernière, c’était lors de cette compétition que j’avais fait mon standard pour les Championnats Pan Américain. Il y avait beaucoup d’émotion dans l’air. J’ai bien hâte de voir ce que ça va donner cette année! L’objectif est de battre mon record personnel de 14 :52.61. À suivre...

Merci à Frank pour le montage vidéo et à Louis pour être descendu avec moi à Princeton!




18 avril 2012

Princeton


Bonjour à tous,

Depuis le championnat Provincial Collégial d’athlétisme intérieur, je me suis concentré sur l’entraînement. Je me sens en très bonne forme pour enfin pouvoir débuter ma saison d’athlétisme extérieure cette fin de semaine à Princeton au New Jersey. Je vais courir le samedi dans la section 800m Open, ma première course de la saison. Cette compétition très relevé de la NCAA me permettra de commencer ma saison deux semaines plus tôt qu’à l’habitude.

J’ai regardé les PB que les autres athlètes avaient déjà réalisés sur cette distance et cela inaugure bien. Les athlètes qui se retrouvent un peu en avant ou après moi dans la liste des athlètes inscris ont des pb de 1 :52 en générale. Mon Pb sur 800m  en 2010 est de 1 :54.14. J’ai pour objectif de battre mon meilleur temps à vie et de réaliser du même coup le standard Élite 1 de la FQA qui est de 1 :53 :38, même si c’est ma première course de la saison.

Durant la course, je veux me concentrer à courir le plus vite en restant le plus relâché possible. Il ne faut pas que je me préoccupe du temps que je me suis fixé, car je sais que je vais avoir les adversaires pour me tirer, afin d’atteindre mon objectif.

Au cours des dernières semaines, j’ai eu quelques bonnes semaines  d’entraînement entre 100 km à 130km. Plusieurs bons entraînements que je ne pensais pas terminer après 1 série qui s’est avéré possible. 3 séries de 5X400m en 1 :04 de moyenne, rc 1 min entre les courses et 5minutes de récup entre les séries. Finalement, avec l’aide de Vince et Phil Soucy, j’ai réussi à terminer mon dernier 400m en 1 :02.

 C’est dommage que je n’aie pas été capable de rentrer dans le 1500m Élite à Princeton. Le standard est de 3 :51, mais je crois que je suis en bonne forme pour courir à cette vitesse. Mon meilleur temps de 3 :56 au 1500m transférer d’un mile qui a été couru sur une piste de 200m, je crois que cela aurait été suffisant pour rentrer. Peu importe, je vais donc prouver que j’avais ma place sur cette distance, en courant un GROS 800m samedi.

Finally, I am leaving tomorrow morning from Montreal and I am going to do the road with my coach Louis. We are going to watch a really good meet Friday and I am going to do the show Saturday!

There is the schedule for the meet: http://www.goprincetontigers.com/pdf8/826812.pdf?DB_OEM_ID=10600. I am running at 15h40.

There is the entries list for Friday and Saturday and they are probably going to post the results here: http://www.goprincetontigers.com/ViewArticle.dbml?DB_OEM_ID=10600&ATCLID=205415069

Cheers,

Ben 

9 avril 2012

Choix Universitaire


Depuis cet automne, Vincent et moi avons débuté les démarches pour notre choix universitaire. Nous avons reçu des offres de plusieurs Universités Ontarienne, Américaine et Québécoise. Ce fût un long parcours et je tenais à vous faire part de notre choix! Ce n’était pas une décision facile, car nous devions décider l’endroit qui serait le plus avantageux pour courir et pour continuer les études.

Nous avons refusé les offres de Guelph et de Windsor, car leurs systèmes d’éducation sont différents de celui du Québec. De plus, ils n’offraient pas le programme d’éducation physique. Nous avons été approché par deux Universités aux États-Unis : Idaoh et Southern Utah. Les deux universités nous offraient un FULL scholarship, ce qui est en quelque sorte un rêve pour plusieurs athlètes qui s’entraînent. Nous avons analysé les pours et les contres et nous en sommes venus à la conclusion que le réseau CIS devenait de plus en plus relevé. Nous avons donc décidé de rester au Québec.


Ils nous restaient trois choix : les universités Sherbrooke, Laval ou McGill. Nous avons rapidement éliminé Sherbrooke, malgré ce quelles nous offraient financièrement. L’équipe universitaire en ce moment se passe à Québec. Laval restait un choix très intéressant car les partenaires d’entraînements sont nombreux. Finalement, nous avons décidé de poursuivre nos études et notre sport à l’Université McGill en Éducation Physique à l’automne prochain! McGill est l’université qui connait un creux comme dans chaque équipe universitaire. Ce qui était intéressant, c’est que nous allions continuer à travailler avec Louis, tout en s’entraînant une fois par semaine avec l’équipe. Je vous avoue que les études en anglais me font un peu peur. Par contre, tu peux faire tes examens et tes travaux en français pour faciliter l’adaptation. De plus, ils offrent aux francophones de prendre un cours d’anglais durant l’été pour l'aider à l’intégration. Je ne suis pas bilingue, mais je comprend la langue. Ça va être tout un défi, mais qui va être sans aucun doute réalisable et qui me suivra tout au long de ma vie. Maintenant, ce sera à notre tour de recruter des bons athlètes du Québec à venir étudier à Montréal. Par ailleurs, François Boisvert a décidé d’étudier lui aussi à McGill. Il fera parti de l’équipe sans aucun doute pour les CIS de cross-country avec Vincent et moi!


We are very excited to study and compete for McGill next year. Probably after a semester, I will be able to blog with you guys in English! I want to say thanks to our coach Louis, because he helped us for our University choice. I am really happy to finally had take a decision, because I've been thinking about this choice for a long time now. I can’t wait to be in apartment with Vince and Frank in Verdun. It will be very nice to do every morning jog, intensity and weight training with you guys next year! Also, we will do everything to grow up the team, so don’t be shy to join us next year! Now, you can call me REDMAN! haha

Ben